Sammanfattning av helgen =)
Hallå på er!
Helgen har varit supertrevlig! Ingen skräpmat alls, vilket vi bestämde redan innan helgen (jag och min sambo).
Eftersom jag inte uppdaterat på ett tag så tänkte jag nu uppdatera er med mat o dricka för hela helgen ;)
Fredag
*frukost - 2 ryvita med leverpastej + kaffe
*mellis - smoothie
*lunch - köttfärsås och spaghetti
*mellis - 1 äpple
*middag - fläskfilegryta m ris
Övrigt - 4 glas vin + 2 öl...
Lördag
*frukost - 2 lingongrova med leverpastej o gurka + kaffe
*lunch - 1 naturdiet
*middag - grillad fläskfilé m rotfrukter i ugn
övrigt - lite gin o tonic på kvällen hos en kompis
Söndag
*frukost - 1 lingongrova med skinka + kaffe
*mellis - smoothie
*lunch - sallad m räkor och crabsticks
*middag - hemgjord pizza på rågmjöl, med tomatsås, tonfisk, svamp, ananas och lök på
Motionen har varit 2 cykelturer, en kortare på ca 1km, och en längre på ca 4 km. Plus allt gående och lyftande på jobbet i fredags, då vi var på lite utflykt. Lite träningsvärk i benen idag =)
Sådär! Inte världens nyttigaste helg, men bra att skriva ned allt, så man ser det såhär i efterhand vad man ätit. Att man kunde ätit oftare och mindre t.ex. Och kanske tänka på alkoholen framförallt, som måste bli mindre, även om jag faktiskt minskat en del på den (med undantag för denna helg såklart...)
Nu ska jag sova! Hörs imorrn, när vet jag inte, har en hel del att göra =)
Puss på Er! //Alexandra
Helgen har varit supertrevlig! Ingen skräpmat alls, vilket vi bestämde redan innan helgen (jag och min sambo).
Eftersom jag inte uppdaterat på ett tag så tänkte jag nu uppdatera er med mat o dricka för hela helgen ;)
Fredag
*frukost - 2 ryvita med leverpastej + kaffe
*mellis - smoothie
*lunch - köttfärsås och spaghetti
*mellis - 1 äpple
*middag - fläskfilegryta m ris
Övrigt - 4 glas vin + 2 öl...
Lördag
*frukost - 2 lingongrova med leverpastej o gurka + kaffe
*lunch - 1 naturdiet
*middag - grillad fläskfilé m rotfrukter i ugn
övrigt - lite gin o tonic på kvällen hos en kompis
Söndag
*frukost - 1 lingongrova med skinka + kaffe
*mellis - smoothie
*lunch - sallad m räkor och crabsticks
*middag - hemgjord pizza på rågmjöl, med tomatsås, tonfisk, svamp, ananas och lök på
Motionen har varit 2 cykelturer, en kortare på ca 1km, och en längre på ca 4 km. Plus allt gående och lyftande på jobbet i fredags, då vi var på lite utflykt. Lite träningsvärk i benen idag =)
Sådär! Inte världens nyttigaste helg, men bra att skriva ned allt, så man ser det såhär i efterhand vad man ätit. Att man kunde ätit oftare och mindre t.ex. Och kanske tänka på alkoholen framförallt, som måste bli mindre, även om jag faktiskt minskat en del på den (med undantag för denna helg såklart...)
Nu ska jag sova! Hörs imorrn, när vet jag inte, har en hel del att göra =)
Puss på Er! //Alexandra
Kommentarer
Trackback
