Dagen i mat och motion!
07:00: Frukost - 1 naturdiet + 1 kopp kaffe med mjölk
09:00: 3km Promenad med vovven!
10:00: Mellanmål - 1 naturdiet och ett glas fun light
10:20: 100 situps + benövningar
12:00: Lunch - 2dl korvgryta + grönsaker
12:20: 15 min promenad med hunden
14:30: Mellanmål - 2 ryvita med lättkeso
15:30: 15 min promenad med hunden
17:00: Middag - Lasagne + sallad
Resten kommer bli lite fler benövningar och något lätt mål vid 20-tiden, t.ex naturdiet!
Nu ska jag softa såhär efter middagen! Puss på er! /Alexandra Sofia
09:00: 3km Promenad med vovven!
10:00: Mellanmål - 1 naturdiet och ett glas fun light
10:20: 100 situps + benövningar
12:00: Lunch - 2dl korvgryta + grönsaker
12:20: 15 min promenad med hunden
14:30: Mellanmål - 2 ryvita med lättkeso
15:30: 15 min promenad med hunden
17:00: Middag - Lasagne + sallad
Resten kommer bli lite fler benövningar och något lätt mål vid 20-tiden, t.ex naturdiet!
Nu ska jag softa såhär efter middagen! Puss på er! /Alexandra Sofia
Kommentarer
Trackback
