Dagens mat o motion!
Dagens mat o motion för Sofia!
Frukost - 1 naturdiet
Mellis - 1 Apelsin
Lunch - Rester från gårdagens tacos, fast utan bröd
Mellis - Kaffe + Apelsin
Middag - Hemgjord pizza (degen gjord på dinkelmjöl, vatten, salt och olivolja. Fyllning tonfisk, rödlök, tomat och oregano)
Dagens motion: 4km stavgång i terräng, tog 1 timme, förbrukade ca 600 kcal. +100 situps +muskelövningar med gummiband.
Frukost - 1 naturdiet
Mellis - 1 Apelsin
Lunch - Rester från gårdagens tacos, fast utan bröd
Mellis - Kaffe + Apelsin
Middag - Hemgjord pizza (degen gjord på dinkelmjöl, vatten, salt och olivolja. Fyllning tonfisk, rödlök, tomat och oregano)
Dagens motion: 4km stavgång i terräng, tog 1 timme, förbrukade ca 600 kcal. +100 situps +muskelövningar med gummiband.
Kram Sofia
Kommentarer
Trackback
