Linnea funderar,lunch eller middag??
Under min långpromenad i morse så funderade jag lite på måltidsupplägg..och eftersom jag alltid är som hungrigast efter frukost så äter jag dagens största mål då ..oftast iaf.
Vad tror ni, är det bra eller dåligt?
Ett exempel på en dag:
frukost: smoothie
mellis:apelsin
lunch: hemmagjord smalpizza eller kanske kycklingwook är vanliga rätter
mellis: keso
middag : ugnsbakad kycklingfile/fisk med grönsallad till
Som ni ser väljer jag bort kolhydrater helt vid middagen om jag ätit ett stor mål till lunch... Men om det är rätt eller ej vet jag inte.
Berätta om era måltidsupplägg eller åsikter,vore spännande!
Tror inte det spelar så stor roll när du äter vad under dagen utan att det är vad du ätit under hela dagen som spelar roll i slutänden. Men fortfarande att man äter var 3 timme ungefär
Har arbetskamrater som helt väljer bort kolhydrater, men ökar på fettet istället. Gör mjöl av malda nötter och bakar bröd och kex (jag kan skicka receptet till dig om du vill)och det är helt OK(smakat)
Min egen filosofi: lite av varje, men inte hoppa över någon måltid och lägg mesta krutet mitt på dagen, eftersom du rör dig mer, ev. Ät inte efter 18 på kvällen utom kanske frukt. Ni kommer att fixa detta. kram
