Det går bra nu
Gokväll!
Dagen bjöd på frukost i form av 2 ryvita med leverpastej och gurka, mellanmål naturdiet, lunch naturdiet, mellanmål 1 kopp kaffe, och middag hemgjord burgare (Utan bröd) med grönsaker och tsatziki. Kvällsmål får vi se om jag orkar. Är mätt nu, men senare blir man kanske hungrig, då blir det en naturdiet.
Motionen har blivit en promenad med stavar till kyrkogården för att tända lite ljus, sen hem till Linnéa, sen till affären och sen hem. Ca 3 km blev det! PLUS massor med situps och lite andra muskelövningar. Är svin-nöjd med min dag!! =)
Naturdieten funkar inge bra om man BARA äter den. För det blir inte BARA den. Man är hungrg o sugen på allt annat om man bara kör naturdiet... Bättre med nåt riktigt mål om dagen också! Jag läste någonstans att kroppen behöver runt 1000 kalorier för att alla organ i kroppen skall fungera optimalt. Vet ej om det stämmer, men om jag äter nyttig frukost, och nyttig middag, och resten av måltiderna är naturdiet så ligger jag runt 1000. Det är ju bra!
Enligt listan på hur mkt kalorier man gör av med så har jag gjort av med ca 450 kalorier, enbart på promenaden. Great!
Dagen bjöd på frukost i form av 2 ryvita med leverpastej och gurka, mellanmål naturdiet, lunch naturdiet, mellanmål 1 kopp kaffe, och middag hemgjord burgare (Utan bröd) med grönsaker och tsatziki. Kvällsmål får vi se om jag orkar. Är mätt nu, men senare blir man kanske hungrig, då blir det en naturdiet.
Motionen har blivit en promenad med stavar till kyrkogården för att tända lite ljus, sen hem till Linnéa, sen till affären och sen hem. Ca 3 km blev det! PLUS massor med situps och lite andra muskelövningar. Är svin-nöjd med min dag!! =)
Naturdieten funkar inge bra om man BARA äter den. För det blir inte BARA den. Man är hungrg o sugen på allt annat om man bara kör naturdiet... Bättre med nåt riktigt mål om dagen också! Jag läste någonstans att kroppen behöver runt 1000 kalorier för att alla organ i kroppen skall fungera optimalt. Vet ej om det stämmer, men om jag äter nyttig frukost, och nyttig middag, och resten av måltiderna är naturdiet så ligger jag runt 1000. Det är ju bra!
Enligt listan på hur mkt kalorier man gör av med så har jag gjort av med ca 450 kalorier, enbart på promenaden. Great!
Kram Sofia
Kommentarer
Trackback
