Nyårslöften!
Dåligt med uppdateringar nu under julen från min sida...
Kan börja med att hålla med Linné om att man sover länge, äter mycket, och äter onyttigt på julen. Vem gör itne det?? Man måste få äta julbord när det är jul, så är det =)
Det har ju hunnit vara nyårsafton också. Jag och min sambo har faktiskt avlagt nyårslöften som har med hälsan att göra. Vi har tillsammans gjort upp en plan (på 6 veckor till att börja med). I planen är det motion och mat, och vi måste hålla en viss motion per dag eller per vecka. V har börjat smått med promenader och lite träning man kan göra hemma, lite morgongympa typ, med hopprep, gummiband o andra övningar typ situps och armhävningar. Vi har börjat i liten skala så att man inte ska bli trött på det på en gång. Jag talar om om några dagar hur det går!
Idag står iaf en långpromenad på schemat, så ner till stan (ca 2km) och sen runt där nere in på olika ställen o sen hem igen. Visst det är inte världens jätteavancerade träning, men man håller igång ett bra tag iaf!
Nej nu får ni ha det så bra, och gott nyttigt år på er!
Kram Sofia
Kan börja med att hålla med Linné om att man sover länge, äter mycket, och äter onyttigt på julen. Vem gör itne det?? Man måste få äta julbord när det är jul, så är det =)
Det har ju hunnit vara nyårsafton också. Jag och min sambo har faktiskt avlagt nyårslöften som har med hälsan att göra. Vi har tillsammans gjort upp en plan (på 6 veckor till att börja med). I planen är det motion och mat, och vi måste hålla en viss motion per dag eller per vecka. V har börjat smått med promenader och lite träning man kan göra hemma, lite morgongympa typ, med hopprep, gummiband o andra övningar typ situps och armhävningar. Vi har börjat i liten skala så att man inte ska bli trött på det på en gång. Jag talar om om några dagar hur det går!
Idag står iaf en långpromenad på schemat, så ner till stan (ca 2km) och sen runt där nere in på olika ställen o sen hem igen. Visst det är inte världens jätteavancerade träning, men man håller igång ett bra tag iaf!
Nej nu får ni ha det så bra, och gott nyttigt år på er!
Kram Sofia
Kommentarer
Trackback
