Sovmorgon...
Hade ställt klockan på 8 för att gå upp o äta frukost, som är så viktigt. Men när jag vaknade kände jag mig som en påse skit ungefär. Ångest och ont överallt! FY! Så jag somnade om. Sen kom min sambo och väckte mig vid 11 igen. Då kändes det konstigt nog mycket bättre! Mitt matschema blir lite annorlunda när jag går upp sent, men då blir det helt enkelt bara ett mål mmindre. Så hittills har jag bara hunnit äta frukost...
Såhär blir min dag i matväg:
Sen frukost/Lunch: 2 ryvita med leverpastej och gurka (ca 120kcal)
Mellis 1: 1 Naturdiet (104 kcal)
Mellis 2: 1 Naturdiet (104 kcal)
Middag: Lax, potatis och sallad (Liten mängd, på assiette) (ca 240kcal)
Kvällsmål: 1 Naturdiet (104kcal)
Totalt 672kcal
Nu ska jag gympa. Har ni testat övningen på videon nedanför nu då? =)
Kram Sofia
Såhär blir min dag i matväg:
Sen frukost/Lunch: 2 ryvita med leverpastej och gurka (ca 120kcal)
Mellis 1: 1 Naturdiet (104 kcal)
Mellis 2: 1 Naturdiet (104 kcal)
Middag: Lax, potatis och sallad (Liten mängd, på assiette) (ca 240kcal)
Kvällsmål: 1 Naturdiet (104kcal)
Totalt 672kcal
Nu ska jag gympa. Har ni testat övningen på videon nedanför nu då? =)
Kram Sofia
Kommentarer
Trackback
