Nattblogg om känslor och svårigheter som överviktig
Hallå där, Alex här!
Idag (läs torsdag) har jag jobbat, därför inte så aktiv här... Men aktiv på jobbet! Det är jag alltid, eftersom det är ett sånt yrke =) Det är kul med lite fart o fläkt, och kul när det händer nåt utöver det "vanliga" =)
Igår var jag bara så trött och less på allt, och faktiskt så åt vi pizza! Jag åt med kyckling, ananas och banan på, jättegott! Fredde åt kebabpizza. Ingen av oss orkade eller hade lust att laga mat, så Fredde föreslog pizza. Och ja, vad ska man säga, jag hade svårt att motstå :P
Förra helgen var jag nykter hela helgen (så när som på 2 öl till maten i fredags). Jag förvånas ofta över att det inte alls är tråkigt att vara nykter ;) Ska kanske vara det i helgen igen?! Om inte annat så slipper man ju en massa kalorier! Det visar sig faktiskt på vågen om man har varit utan alkohol ett tag. Visst, inga stora förändringar, men iaf några hundra gram. Och det är dessa hundratals grammen i förändring som gör en motiverad.
Jag brukar väga mig ganska ofta, för att lära känna mig själv, och på sista tiden har jag märkt vilken skillnad den där lilla extra matbiten eller en helgs drickande faktiskt gör. Jag har så smått börjat att känna efter och tänka ""Varför ska jag äta/dricka den där?" och "Är jag verkligen hungrig eller är jag bara sugen?"
En sak jag ändrat på sen en tid tillbaka är att jag kan gå och lägga mig hungrig på kvällen. Förut (för kanske 3-4 månader sen) så kunde jag verkligen inte somna om jag inte var mätt. Men jag har motbevisat mig själv... Jag tror att förändringar inte måste vara stora från början, utan att det räcker med små förändringar. Eller åtminstone små förändringar åt gången =) För ändrar man på ALLT på en gång så kommer man att tröttna förr eller senare!
Ett exempel på en stor förändring är ju en gastric bypass. Och har man inte börjat ändra på sig redan innan, och äter små portioner ofta iställer för tvärtom, så har man nog svårare att finna sig i situationen när man väl är där. Man behöver ändra på sig så pass mycket så att när man gör operationen är det ingen jättestor förändring, utan kroppen har vant sig med det.
Jag hör ju hur jag låter, säger emot mig själv lite när jag äter en pizza och sen snackar om att göra förändringar, men man måste få leva lite också! Mat är inte hela världen, det måste man inse. Det finns så mycket mer än bara mat och tankar på mat! Det är det jag insett, och att mat inte betyder allt för mig! Det är också därför jag tror att jag kommer klara mig i framtiden. Det finns annat som är värt "besväret" med en gbp! Alla fördelar som finns är fler än nackdelar för min del.
En människa som aldrig varit kraftigt överviktig vet inte vad jag/vi går igenom varje dag, enbart p.g.a våran kroppshydda! Det är så svårt att förklara det också! Några exempel på saker: Man oroar sig hela tiden för om stolen man ska sitta på håller. Man kan inte göra olika aktiviteter (t.ex gokart, åka karusell, mm) eftersom man faktiskt inte får plats i gokarten eller karusellen. Man vill inte äta ute, eftersom folk stirrar och tänker "ska hon verkligen äta den där". Man vill inte sola och bada, eftersom man skäms för sin kropp och eftersom folk stirrar sig blinda på en. Om man skulle uppehålla sig på ett gym el. liknande så är självförtroendet på botten eftersom alla andra är så vältränade och snygga. Man vill heller inte motionera tillsammans med någon som är mer tränad än en själv, eftersom man flåsar och svettas så mycket. Man har det tungt och svårt på jobbet, eftersom man har så många kilon extra att bära omkring på.
(Finns väldigt många fler exempel!)
Nu blev det en himla massa pladder om allt möjligt, men måste skriva av mig lite tankar och funderingar ;) Hoppas ni fått en klarare bild av många saker!
Nu är det verkligen godnatt, och jag ska sova mina 7-8 timmar. Så runt 10:30 lär jag väl gå upp. Blev väääldigt sent nu... Puss på er!! /Alexandra
Idag (läs torsdag) har jag jobbat, därför inte så aktiv här... Men aktiv på jobbet! Det är jag alltid, eftersom det är ett sånt yrke =) Det är kul med lite fart o fläkt, och kul när det händer nåt utöver det "vanliga" =)
Igår var jag bara så trött och less på allt, och faktiskt så åt vi pizza! Jag åt med kyckling, ananas och banan på, jättegott! Fredde åt kebabpizza. Ingen av oss orkade eller hade lust att laga mat, så Fredde föreslog pizza. Och ja, vad ska man säga, jag hade svårt att motstå :P
Förra helgen var jag nykter hela helgen (så när som på 2 öl till maten i fredags). Jag förvånas ofta över att det inte alls är tråkigt att vara nykter ;) Ska kanske vara det i helgen igen?! Om inte annat så slipper man ju en massa kalorier! Det visar sig faktiskt på vågen om man har varit utan alkohol ett tag. Visst, inga stora förändringar, men iaf några hundra gram. Och det är dessa hundratals grammen i förändring som gör en motiverad.
Jag brukar väga mig ganska ofta, för att lära känna mig själv, och på sista tiden har jag märkt vilken skillnad den där lilla extra matbiten eller en helgs drickande faktiskt gör. Jag har så smått börjat att känna efter och tänka ""Varför ska jag äta/dricka den där?" och "Är jag verkligen hungrig eller är jag bara sugen?"
En sak jag ändrat på sen en tid tillbaka är att jag kan gå och lägga mig hungrig på kvällen. Förut (för kanske 3-4 månader sen) så kunde jag verkligen inte somna om jag inte var mätt. Men jag har motbevisat mig själv... Jag tror att förändringar inte måste vara stora från början, utan att det räcker med små förändringar. Eller åtminstone små förändringar åt gången =) För ändrar man på ALLT på en gång så kommer man att tröttna förr eller senare!
Ett exempel på en stor förändring är ju en gastric bypass. Och har man inte börjat ändra på sig redan innan, och äter små portioner ofta iställer för tvärtom, så har man nog svårare att finna sig i situationen när man väl är där. Man behöver ändra på sig så pass mycket så att när man gör operationen är det ingen jättestor förändring, utan kroppen har vant sig med det.
Jag hör ju hur jag låter, säger emot mig själv lite när jag äter en pizza och sen snackar om att göra förändringar, men man måste få leva lite också! Mat är inte hela världen, det måste man inse. Det finns så mycket mer än bara mat och tankar på mat! Det är det jag insett, och att mat inte betyder allt för mig! Det är också därför jag tror att jag kommer klara mig i framtiden. Det finns annat som är värt "besväret" med en gbp! Alla fördelar som finns är fler än nackdelar för min del.
En människa som aldrig varit kraftigt överviktig vet inte vad jag/vi går igenom varje dag, enbart p.g.a våran kroppshydda! Det är så svårt att förklara det också! Några exempel på saker: Man oroar sig hela tiden för om stolen man ska sitta på håller. Man kan inte göra olika aktiviteter (t.ex gokart, åka karusell, mm) eftersom man faktiskt inte får plats i gokarten eller karusellen. Man vill inte äta ute, eftersom folk stirrar och tänker "ska hon verkligen äta den där". Man vill inte sola och bada, eftersom man skäms för sin kropp och eftersom folk stirrar sig blinda på en. Om man skulle uppehålla sig på ett gym el. liknande så är självförtroendet på botten eftersom alla andra är så vältränade och snygga. Man vill heller inte motionera tillsammans med någon som är mer tränad än en själv, eftersom man flåsar och svettas så mycket. Man har det tungt och svårt på jobbet, eftersom man har så många kilon extra att bära omkring på.
(Finns väldigt många fler exempel!)
Nu blev det en himla massa pladder om allt möjligt, men måste skriva av mig lite tankar och funderingar ;) Hoppas ni fått en klarare bild av många saker!
Nu är det verkligen godnatt, och jag ska sova mina 7-8 timmar. Så runt 10:30 lär jag väl gå upp. Blev väääldigt sent nu... Puss på er!! /Alexandra
Kommentarer
Trackback
