Two Fat Ladies

Im back!!! wOHO!

Idag gick jag en promenad med Johanna, ner till stan, men vi gick en ganska lång omväg, så det slutade på ca 4 km. Ska göra lite gympa och situps senare idag också.

Hittills har jag ätit:

Frukost - 2 smörgåsar med ost
mellis -
Lunch - 1 korv med bröd
mellis -
middag - (blir korvgryta och ris)
kvällsmål - (blir en macka ev. frukt)

Inte mycket ätit idag, men jag är inge sugen på nåt....

Nej hej på er! Lovar att blogga mer nu =)

Forgive me, ty jag har syndat. Sovit länge, ont i ryggen, ätit ett mål mat bara idag, som dessutom var onyttigt. (Läs kebab).

Men på´t igen ba!!

Puss på er!! /Alexandra Sofia

Vad har ni att säga om dagens avsnitt av kalla fakta om överviktskirurgi?

Hinner med en kort update innan jag ska jobba =)

Vaknade 9:30 idag, seg som fan, för jag hade svårt at sova inatt. Känner mig inte ett dugg utvilad, och det stör mig väldigt mkt! Jag jobbar ju så långt pass, och vill vara pigg då! =(

Hittills har jag bara ätit en smörgås och druckit ett glas mjölk, och innan jag åker ska jag göra någon lätt lunch. På jobbet sen har jag med mig mellanmål i form av keso med hasselnötter, och matlåda med sallad. Blir bara 4 mål mat idag.

Hoppas ni får en bra dag allihopa! Nu måste jag fixa mig, klä på mig mm. Börjar 12, men ska göra lite ärenden först.

Uppdaterad: Dagens mat =)

Frukost -
mellanmål - 2 riskakor
Lunch - Müsli och mjölk
Mellanmål -
Middag - chili con carne + en smörgås
Kvällsmellanmål - Fika hos svärmor, 1 bit kladdkaka och kaffe

Halloj på er!

Snabb update på dagen hittills:

Frukost -
mellanmål - 2 riskakor
Lunch - Müsli och mjölk
Mellanmål -
Middag -
Kvällsmellanmål -

Inte mycket ätit idag inte. Känner mig inte sugen på nånting alls... Skulle vara tacos möjligen, eller kebabpizza, HAHA! Det kan vi drömma om =) Men allt här hemma är äckligt känns det som :P

Nu ska jag göra situps och lite gympa, ska bli skönt!

Halloj på er!

Idag har jag mätt och vägt mig. Det kommer upp senare när Johanna Linnea meddelat sina resultat också =)

Idag har det blivit dåligt med maten, har ätit 2 smörgåsar med keso bara. Har inte riktigt någon aptit... Ska iväg på middag hos ett par kompisar snart, där bjuds det på thailändsk kycklinggryta, det ska bli himla gott! =)

Har städat här hemma i 2 timmar idag, dammsugit, plockat grejer, tömt alla sopkorgar, skakat mattor, mm. Jobbigt som fan, svetten bara rann! Så det blir min "motion" idag, +promenad ner till stan sen, där våra kompisar bor =)

Dagen har varit bra! Har umgåtts med min mamma och vi har druckit kaffe och snackat lite skit =) Sen var jag och min sambo till västerås för att han skulle köpa innebandygrejer... Skor, shorts och lite annat. Dessutom har vi köpt och hämtat ut biljette till Metallica!! (Big four: Metallica, slayer, megadeth och anthrax.) Är så jäkla glad! Semester, maiden och big four samma helg/vecka i sommar, nere på västkusten! Ska bli sååå himla kul!! Längesedan jag hade semester på sommaren ordentligt. Har jobbat väldigt mycket alla somrar som varit tidigare!

Till middag lagade vi något av det godaste jag vet: LAX! Och jag har mer och mer börjat äta efter LCHF (Low carb, high fat). Då passar lax perfekt. Sen hade vi färsk sparris till, och hollandaisesås. Min sambo åt potatis till, och jag hemmagjord ceasarsallad! =) Mums!


Har även kommit på ett bra mellanmål som man alltid kan ha med sig: Riskakor! Det hade vi med oss till V-ås idag, perfekt när man vill stilla hungern litegrann, om det är ett par timmar kvar till middagen.

Nu är klockan mycket, och jag ska gå o sova. Har helt fastnat framför datorn, med web-tv och big brother ;)
Imorrn blir det en liten promenad också, och jag hoppas VERKLIGEN inte att det är lika halt ute som det var idag. Var nästan omöjligt att proenera! Man får rejält med träningsvärk när man går o spänner sig hela tiden...

Godkväll på er!

Dagen har inte alls varit optimal på något vis. Har ätit 4 mål mat, frukost, lunch, middag och mellis/kvällsmål.

Frukost - 1 naturdiet
Lunch - MiniKeso med russin och frön
Middag - Kycklingburgare med pommes (aj aj!)
Kvällsmål - rester (pasta med sås gjord på bacon, svamp, lök, paprika o creme fraiche)

Alldeles för mkt kalorier, men det blir så ibland.

"Motionen" har bestått av 2 timmars städning, diskning, sortering o vikning av tvätt, dammsugning mm. Alltid något! För svettigt blir det faktiskt. Har så ont i ryggen nu, hade ont innan, men efter igår då jag hjälpte min bror flytta o få i ordning lite så har jag ännu ondare. Ska jobba imorgon som varje torsdag, men har jag så här ont då så ska jag sluta tidigare. Stundtals är jobbet väldigt krävande för min tunga kropp.

Vägde mig idag, och det står bara still på vågen hela tiden. Antagligen sliter jag inte tillräckligt hårt med motion o diet. Finns inget annat svar på det! Man måste inse det, även om det känns tungt. Och tungt är det ofta, då tappar man humöret och motivationen tyvärr =(

Motivation är A och O. Det går inte framåt om man hela tiden drabbas av nedgångar och besvikelser. Tyvärr. Men det är bara att fortsätta försöka hålla humöret uppe!

Ny vecka, nya utmaningar!!

Idag har jag försökt hittat alternativ till naturdieten, med samma kalorier ungefär. Det är svårt, men det går om man e påhittig. =) Ska försöka skriva ner på en lista, massa mellanmål (framförallt) som är på ca 110 kcal. Idag har jag hittills ätit:

Frukost - inget
Mellanmål - Minikeso med lite russin i
Lunch - 50g knaperstektbacon + sallad (rester)
Mellanmål - 1 naturdiet

Middag och ett till mellanmål är kvar idag, och vi har massa frukt hemma, så jag gör nog en fruktsallad ikväll =)

Har inte rört på mig någonting idag, men ska iväg o shoppa om en timme, så då går man en del, och sen ska jag dra med mig min sambo ut på en promenad när vi kommer hem. Är inte helt på topp, lite hostig o snorig, men en liten promenad ska jag väl orka med =)

Nu ska jag slänga på mig lite smink och fixa mig, sen ska jag bli upphämtad av min sambo. Hörs senare!! =)

Gårdagen var inte halt optimal för någon av oss två. Vi var på stan ihop, jag åt sallad och Johanna Linnéa drack kaffe. (Inget onyttigt än så länge, hehe) Sen bestämde vi oss för att ses på kvällen och ha lite trevligt, kanske dricka lite vin osv. Det slutade med MYCKET vin och en kebab var. Kycklingkebab för Johanna och Kebabrulle för mig.

Det är så svårt på helgerna att hålla diet kan jag lova. Alla runtomkring dricker alkohol och äter pizzor o gud vet allt! Men men, det kunde varit värre!

Jag känner mig pigg och på G nu! Jag har en bra känsla i kroppen bara! Idag ska jag och min sambo äta hemmagjorda kycklingburgare med tsatziki, grekisk sallad och rostade rotfrukter! Än så länge har jag inte ätit något idag, så nu ska jag blanda en naturdiet!

På tal om naturdiet, jag tycker faktiskt det är gott! Okej det kanske var att överdriva, men Caffe Latte-smaken är helt okej! =) Det bästa med naturdieten är att det är lite kalorier, men ändå allting man behöver få i sig! Man märker skillnad på pigghet mm när man äter (dricker) den. Jag personligen blir piggare, eftersom jag får i mig all protein och vitaminer mm som jag behöver!

Nej nu ska jag göra mina 100 situps för dagen! Min sambo är o spela innebandy (som varje lördag), och jag får nästan lite ångest när han är så duktig o rör på sig, medans jag sitter här hemma vid datorn ;) Men jag ska ta en promenad till affären sen med honom. Det lönar sig att inte ha en fungernade bil i vissa lägen. T.ex så är man ju mer eller mindre tvingad att röra på sig, för förr eller senare måste man ju handla eller göra ärenden!

När man talar om trollen! Idag kom kallelsen till kirurgen! =) Så om en månad ska jag till kirurgen och prata, och se vad han säger! Sen blir det till att stå i kö igen och vänta på operation! =) Puss på Er! /Alexandra Sofia

Halloj!

Nu är jag på väg till jobbet, men ska bara tala om att jag har mailat överviktsenheten idag i hopp om att få reda på när jag ska få träffa kirurg ang gbp! Väldigt långa väntetider nu må jag säga......

Meddelar er sen när jag fått svar ;)

Puss o kram! /Alexandra Sofia

Hej!

Har inte haft nån aptit idag... Känner mig hängig och seg, men ändå pigg, konstig känsla! Huvudet är piggt och vill göra massor med saker, men kroppen säger ifrån.

Har hittills ätit:
Lunch: 2dl Pytt i panna + 1 ägg
mellanmål: 1 naturdiet, 2 koppar kaffe och ett kex

Nu ska jag börja laga mat snart, köttfärsås. Men är inte sugen på nåt. Jag är sugen på en enda sak idag: Pizza med kyckling, nötter och b-sås. Haha... Tänk det är konstigt att man är sugen på det, fast INGET annat ;) Men ingen pizza för mig inte =) Blev sugen på det idag när jag var hos min moster och hon lagade flygande jacob.

Nu ska jag göra situps! Puss på er! /Alexandra Sofia

07:00: Frukost - 1 naturdiet + 1 kopp kaffe med mjölk
09:00: 3km Promenad med vovven!
10:00: Mellanmål - 1 naturdiet och ett glas fun light
10:20: 100 situps + benövningar
12:00: Lunch - 2dl korvgryta + grönsaker
12:20: 15 min promenad med hunden
14:30: Mellanmål - 2 ryvita med lättkeso
15:30: 15 min promenad med hunden
17:00: Middag - Lasagne + sallad

Resten kommer bli lite fler benövningar och något lätt mål vid 20-tiden, t.ex naturdiet!
Nu ska jag softa såhär efter middagen! Puss på er! /Alexandra Sofia

Härligt väder idag på långpromenaden!  =) Men kallt!

Vi myser lite o kollar på BigBrother och kollar facebook lite också =)

KRAM Alexandra Sofia

Hello.....

Nu ska jag dricka en kopp kaffe, sen ska jag kolla på big brother. (Ja, jag har köpt för en vecka på nätet, i just love it!!!) Problemet är bara att man inte vill slita sig från datorn när man har big brother 24/7... Men jag har faktiskt städat här hemma idag, TROTS att jag både mår lite dåligt och att jag har BB i datorn ;) Har bäddat, dammat lite, röjt i badrummet, kastat sopor, samlat ihop alla kläder som legat o skräpat (för att senare sortera dem), och så har jag gått min dagliga "runda" här hemma o plockat! Den rundan är obligatorisk för att jag ska må bra ;) Är liiiitegrann av ett kontrollfreak. Jag vet varför jag är det. Jag vet också varför många överviktiga är det:


Jag vet att det är så. Jag har hört det av flera personer, och jag känner själv att det stämmer in på mig. Men ju mer jag börjar få kontroll över mig själv och min kropp o vikt, så kommer jag sakta släppa kontrollen om mycket annat tror jag! Jag längtar tills den dagen...

Goddag sötisar!!!

Idag mår jag skit, har ont i hela kroppen. Man var inte sugen på o gå upp i morse direkt. Men men! Upp kom jag!

Frukost: 1 naturdiet
Mellanmål: Sallad (kommer ingridienser nedan)
Lunch: 1 naturdiet + 1 kopp kaffe med mjölk

Mellanmål: inte ätit än
Middag: ? Antingen naturdiet eller lite korvgryta som jag ska laga åt min sambo
Kvällsmål: ? Naturdiet eller frukt


Sallad kan man ju göra i oändliga variationer, och jag försöker variera mig massor, annars blir det tråkigt! Här är salladen jag åt idag till lunch:

Ruccola
Romansallad
rödlök
paprika
gurka
tomat (utan det där blöta innehållet, blä!)
crabsticks
valfri ost i tärningar, i mitt fall fetaost (Liten mängd, för att få med fler delar av kostcirkeln)

MUMS! =)